Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2018
|
68.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2018:
|
1066 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 58.38g | Carbs: 114.15g.
Breakfast: Чай, Замороженная Черника, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Американо. Lunch: Американо, Сыр Пармезан (Твердый), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Чай, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Чай, Пирожное Корзиночка, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Американо, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sweetkot123's Weight History
|