Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
62.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1509 kcal
|
Fat: 67.48g | Prot: 80.32g | Carbs: 155.30g.
Breakfast: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Сливочное Масло, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста, Куриное Филе, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Увелка Перловка. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|