Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2018
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2018:
|
1833 kcal
|
Fat: 90.00g | Prot: 79.05g | Carbs: 180.60g.
Breakfast: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Nutiva Кокосовое Масло, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Белебеевский Сыр Российский, Домик в деревне Кефир 2,5%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста. Dinner: Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста. Snacks/Other: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, RED Молочный Шоколад с Орехами, Злаквилль, РосФрост Пломбир в Глазированном Сахарном Рожке Советский Стандарт. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|