|
half jaar nu zonder sigaretten. gewicht wil nog niet echt eraf, maar broeken etc zitten als voorheen. Geen zorgen dus vanuit mijn kant.
|
60.4 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Super dat je gestopt met roken. 👍🏻.
20 Oct 18 by member: Renner123
|
Ben je dan niet aangekomen met stoppen? Knap hoor!
20 Oct 18 by member: Biancano1984
|
Afscheid nemen van roken is al een hele
Mijlpaal lijkt mij!
Besteed je dagelijks aandacht aan je voeding?
20 Oct 18 by member: w.cichowski
|
Top dat je gestopt ben met roken, is al een hele prestatie!
|
@ Biancano, jawel er zit ongeveer een kilo of 6 bij, maar eerlijk gezegd zag ik er niet gezond uit op mijn laagste gewicht.
21 Oct 18 by member: rosa.a.t
|
@w.cichowski. dat wel, ik eet al 2 jaar geen snoep of koek meer, simpelweg omdat zoete dingen mij niet verleiden. In huis heb ik ze overigens wel. 4 kindjes die ik in hun kindertijd wel een koekje of snoepje gun.
Mijn valkuil omtrent eten is nogsteeds over-eten. Vooral als er nootjes (amandelen, hazelnoten etc) voor mn neus staan.
Maar, vanaf vandaag ga ik weer alles opschrijven, zo zien we vanzelf wat er exact fout gaat, al weet ik t stiekem allang.
Voor de rest, bedankt :) ik had nooit verwacht dat ik na 21 jaar roken kon stoppen. Nicotine kauwgom heeft me er wel doorheen getrokken!
21 Oct 18 by member: rosa.a.t
|
21 Oct 18 by member: 20031986
|
Nee, echt niet , heb het mn kinderen beloofd ;)
22 Oct 18 by member: rosa.a.t
|
@ Rosa a.t. Jaaaa nu ik alles wat ik eet aan het bijhouden ben, merk je pas hoe makkelijk het is om dagelijks ver boven je behoefte uit te komen.. daar schrik je gewoon van. Opzich niet erg natuurlijk, behalve als je wilt afvallen of je vetpercentage omlaag wil brengen.. eigenlijk hebben we helemaal niet veel nodig om de dag door te komen. Okay.. als je sport dan wordt de behoefte wel wat groter, maar dan nog..
succes! Ik tel nu echt alles en zit 500 kcal onder Mn behoefte, ben benieuwd over een paar weken naar the results 😬🤞🏻
22 Oct 18 by member: w.cichowski
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rosa.a.t's Weight History
|