Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2018:
|
1533 kcal
|
Fat: 77.29g | Prot: 70.90g | Carbs: 155.12g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста. Dinner: Магнит Запеканка Капустная, Домик в деревне Кефир 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Орехами, Красный Октябрь Шоколад Горький 80% Какао, Яшкино Трубочки Вафельные Лесной Орех. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|