Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 67.18g | Prot: 97.35g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Nutiva Кокосовое Масло, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Nutiva Кокосовая Манна, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Cheese Gallery Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Капуста. Dinner: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Cheese Gallery Пармезан, Edite Bibite Арахисовая Паста, Яичный Белок, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Капуста. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|