|
makan kotor kemaren, rusak dah😞
|
82.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
1092 kcal
|
Fat: 51.40g | Prot: 38.19g | Carbs: 121.15g.
Breakfast: Telur Dadar. Dinner: Nasi Putih, Sate Kambing, Keripik Singkong. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
gak ada mas yg namanya makanan kotor. semua makanan yg baik dan halal untuk dimakan adalah makanan yg bersih. tubuh hanya tau kalori tetap kalori. gak ada pembeda antara si kotor dan bersih. hanya harua lebih memperhatikan porsi makan saja. dan tetap ingat deficit kalorinya.
28 Sep 18 by member: Selaningrum18
|
Sela, maksudnya makan kotor itu mungkin junkfood. Kan ga baik jg buat kesehatan. Kolesterol, pewarna, pengawet, dll
28 Sep 18 by member: ailsha_
|
Hehehe..makasih sarannya😉
Bner gak ada makanan kotor, mksd nya itu terpaksa makan malem karena ditawari..Gak dimakan gak enak gak nge hargai..di makan kita juga punya program😞
28 Sep 18 by member: Ahmadyusuf
|
Sama kak, kadang suka gak enak kalo nolak ditawarin makanan. Padahal lagi ngejaga banget, serba salah jadinya. 😭
28 Sep 18 by member: gianfranca121
|
kalo udah terlanjut jdi harus dibalas sama olahraga 😂
28 Sep 18 by member: Desi Rabiatul
|
Bner...balesnya pakek olahraga😉 kmren 2 jam Sis work out...hahahaha entahlah setidaknya ada kalori yg dibakar
28 Sep 18 by member: Ahmadyusuf
|
hahaha sama. aku juga naik minggu ini, gara2 gak jaga makan
28 Sep 18 by member: Dharma1504
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmadyusuf's Weight History
|