Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
61.3 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
995 kcal
|
Fat: 39.07g | Prot: 71.14g | Carbs: 94.14g.
Breakfast: Яйцо, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Sen Soy Соевый Соус Классический, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Lunch: Льняное Масло, Болгарский Перец, Помидоры, Перловка Отварная, Окей Минтай Филе. Dinner: Кабачок, Окей Минтай Филе. Snacks/Other: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Орехи Кешью, Апельсин. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irinal291's Weight History
|