Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
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123.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1384 kcal
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Fat: 94.44g | Prot: 85.28g | Carbs: 50.86g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Parmesão (Ralado), Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Ovo (Inteiro), Ovo Mexido. Lunch: Itambé Creme de Leite Leve, Maxixe, Maxixe, Maxixe, Repolho Refogado, Extra Fígado Bovino, Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. Dinner: Canela, Itambé Leite em Pó Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Pasta de Amendoim, Cafezinho, Cafezinho, Itambé Creme de Leite Leve, Itambé Creme de Leite Leve. more...
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3157 kcal
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Exercise:
Hiit - 5 minutes, musculação - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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luciano_shinoda's Weight History
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