Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
62.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 55.10g | Prot: 74.86g | Carbs: 235.57g.
Breakfast: Царь Хлебцы Ячменные, Hochland Творожный Сыр, Баранина, банан Мини, Яблоко Зеленое, Черешня, Грецкие Орехи, Каша Пшенная. Lunch: Белый Рис, Куриная Грудка с Овощами, Село Лесное Сыр Сулугуни, Здорово Слайс с Черникой, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Сливочное Масло, Здорово Слайс с Черникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Финик, Царь Хлебцы Ячменные, Зеленый Чай. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Cross Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashamagenova18's Weight History
|