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Francesc out
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Francesc out's Profile
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Weight History
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13 April 2018
...era da un po' che non mi pesavo perchè si era consumata la pila della bilancia, oggi ho provato a cambiarla e mi son accorto di aver preso peso, un paio di kili in più, ma mi sa che avevo fatto qualche calcolo di partenza sbagliato perchè nel frattempo mi sono allenato con costanza e ho seguito bene l'alimentazion e direi che ho tirato giù un bel po' di massa grassa... è lo specchio a dirlo come anche tutte ste nuove intersezioni di muscoletti che di tanto escon fuori!! credo di non essermi mai visto così superhero... non lo dico per vanto, ma per condividere la piacevole sorpresa!!
quindi ecco la questione:
2 mesi fa quando ho iniziato ho messo come obbiettivo 66 kg, ma abbastanza a caso e da ignorante perchè pensavo meno peso meglio è.. in due mesi grazie a un po' di letture, consigli della comunity, un po' di costanza cose ne son cambiate: sicuramente posso calare ancora la massa grassa, ma COME FACCIO A SAPERE A QUALE PESO PUNTARE in questa fase?? grazie a chi ha letto il pippons e puo' darmi qualche delucidazione... buona giornata a tutti!!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
2 kg
3 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Gaining 0.7 kg a Week
29 March 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.4 kg
3.6 kg
1.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
25 March 2018
...di nuovo baldorie (sgarri con il sorriso) e danze fino a tardi accompagnate dal liquore tipico della mia zona... e su fs non c'è neanche mannaggia, ma con il prosecco è tipo uno spritz... poi allenamenti parkour al parketto e altre danze in festa con gli amici per bruciare kalorie con l'allegrie e la PACE, i bimbi/e che se la giocano e ballano anche loro... ragazzi che bella questa vita alle volte!! buona settimana a tutti!!
(4 comments)
24 March 2018
https://www.youtube.com/watch?v=6bLVdKbPHHY&index=10&list=RDPWoDSGfSu6o
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24 March 2018
https://www.youtube.com/watch?v=6bLVdKbPHHY&index=10&list=RDPWoDSGfSu6o
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Francesc out's Weight History
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