Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
victoria.lazarevskaya.photo
Journal
victoria.lazarevskaya.photo's Journal
victoria.lazarevskaya.photo's Profile
|
Weight History
46 to 50 of 68
Page:
Previous
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Next
25 March 2021
Не влез «перекус». Так выглядит КБЖУ обычного нетренировочного дня. С жирами дружу! Моя кожа говорит мне «спасибо», а косметолог сказала «иди отсюда, тебе ничего не надо» 🤣🙃
Белки никогда не опускаю ниже 100
Мой рост 167, вес примерно 56, годиков 35 😁
(2 comments)
23 March 2021
Очередное пищевое говно 💩 заставили слопать коллеги на работе. Роллы я включила в этот же список. Прибавим сюда ещё и Bosca п/сл - бл@, как донести до коллег/подруг, что мне достаточно просто мяса и белого сухого!
Итог-колит и тошнота. 900ккал говна 💩
(60 comments)
23 March 2021
Add Comment
22 March 2021
Не прошло и 3х месяцев, как заметида, что мой целлюлит практически испарился 🙈🤩 Целлюлит, с которым я боролась с 14 лет! За 2 с небольшим месяца 😻
Это просто счастье неземное! Надо было дожить до почти 36 лет, чтобы уяснить самые простые истины:
- пить много чистой воды! Много! Не меньше 2 литров. Я дошла до 3л в день 💪🏻
- массаж обязательно! Я делаю медовый и лазерно-вакуумный. Это больно, но очень эффективно. Опять же, не забываем про воду! Массаж у меня 2р/нед
- питание.. не жрать говно! Такое как булки, белый хлеб, фаст фуд, сладкие газировки и прочий пищевой мусор. Вот 2 месяца, как я ем только овощи и фрукты. Ем черный хлеб без сахара и муки и просто ахереваю от метаморфоз своего тела и метаболизма
- споооорт! Обязательно! 3р/нед силовые. Преимущественно на низ. Скоро подключу NEAT, как потеплеет)
Вот и все, вот и все 🤷♀️ Ничего сверхъестественного!
А как вы побороли такую проблему, как целлюлит?
(11 comments)
22 March 2021
А ведь многие этим грешат. Главное - не врать себе 💪🏻👌
Add Comment
victoria.lazarevskaya.photo's Weight History
View Complete History