Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
victoria.lazarevskaya.photo
Journal
victoria.lazarevskaya.photo's Journal
victoria.lazarevskaya.photo's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 68
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
Next
17 March 2021
Получила свой новый тренировочный комплект.
Курица моя тоже заценила. Ей нравится запах, не отходит от меня. Чую, веселая будет тренировка 🤣 🐈
Add Comment
17 March 2021
Завтрак на 1122 ккал 💪🏻
Он у меня всегда состоит из основы: жареных яиц. Ну а дальше добавляю уже в зависимости от активности либо больше углей, либо жира. Белок всегда придерживаю нормы. Сегодня силовая, поэтому можно наблюдать тут прилично углей😁
Add Comment
13 March 2021
Мой обычный завтрак на lchf на 968 ккал. Иногда бывает до 1200🤩
За кадром кофе со сливками 20% и льняное масло в виде капсул.
Нет времени раскладывать это все красиво, зато съедено с удовольствием 😍
Add Comment
12 March 2021
Ровно неделя на lchf позволила мне уяснить для себя, что углеводы для меня абсолютно не подходящий макрос. Я забыла об отечности от слова совсем! Чувство голода ни разу меня не посетило. Увеличенное потребление жиров и количества чистой питьевой воды отлично сказалось на состоянии моего тела и кожи. Данное питание позволило мне вылезти из ничтожного количества 1300ккал до 2600ккал и явно разогнать мой спящий метаболизм.
Но есть один существенный минус: спорт и массонабор (мышечный набор). Мне видеться это невозможным. В дни тренировок энергии нет, силовые показатели упали. Решила добавлять в эти дни углеводы и урезать жиры. Полёт нормальный! Но, блин, заливает водой мгновенно! Вздутие и брожение возвращаются. Это создает психологический дискомфорт.
Все равно решила для себя придерживаться рациону lchf, особенно на сушке.
Add Comment
12 March 2021
Ну что, попер вес (Аллилуйя 🙏). Все-таки я молодец, что научилась нормально «жрать» и не бояться, при этом качая свой наилюбимейший орешек 🌰
Кто б мне раньше сказал, что мясонабор - это «круть крутецкая»🤪🤪🤪 Я даже не уверена, что захочу «сушиться».
Горячий привет худеющим на 1200 ккал и тем, кто «на плато».. 🙌🏻😀
Ни за что к вам больше не присоединюсь 😝😝😝
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.6 kg
0.9 kg
4.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.8 kg a Week
victoria.lazarevskaya.photo's Weight History
View Complete History