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15 February 2021
3525 kcal. Hoy he comido unas 2000 kcal más de las que mi cuerpo requiere. Normalmente, en días como este, no cuento las calorías porque me da miedo el numero que puede alcanzar. Pero es importante que empiece a hacerlo, aunque me cueste, para empezar a ser más consciente del daño que puede hacer en mi progreso un día de dejar las riendas completamente sueltas.
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15 February 2021
Uno de mis snacks preferidos: mugcake de avellana. Muy rapido de hacer, sin carbohidratos, y delicioso: mezclas los ingredientes en una taza, y 2 minutos al microondas. Otro punto a favor es que la taza es más facil de limpiar que si se usa harina normal.
(10 comments)
14 February 2021
Hoy estoy en casa de mis padres, y como siempre que estoy allí, estoy comiendo por encima de mis posibilidades. Hoy me permito comer mucho. Mañana, con el inicio de las clases, empieza la dieta.
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14 February 2021
Mi objetivo: volver a apuntar lo que como y el ejercicio que realizo, conocer las calorías diarias, y mantener un déficit de unas 500kcal/día.
Estamos en febrero, y mi punto de inicio son 70kg. Si cumplo al pie de la letra mi objetivo cada día, puedo perder 2kg/mes, y por lo tanto podría llegar a mi peso ideal de 61kg el 1 de julio.
Sé que no tendré un descenso tan fácil, y que el 1 de julio no estaré al peso que quiero estar, pero si empiezo hoy en serio, estaré mucho más cerca que si dejo pasar los días sin hacer nada.
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14 February 2021
Hola! Soy Nuria, una estudiante de universidad que ha estado toda su vida intentando perder peso, sin nunca lograr i
su peso ideal: 61kg.
Tuve una epoca en que estaba muy motivada, y conseguí llegar a los 63kg, pero duró poco, y por distintas razones y debido al confinamiento he vuelto a mi peso inicial: 70kg.
Llevo un año completamente desmotivada, en que estoy 2 semanas de dieta, y a la tercera ya estoy comiendo fatal de nuevo. Y estoy cansada. Quiero recuperar la motivación, y creo que hacer mi historia publica me puede dar el empujón que me hace falta.
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