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20 February 2021
He decidido que los sábados me voy a comer fuera, al bar que más me llame la atención, para darme un pequeño capricho y ayudar al comercio local
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17 February 2021
Acabo de comerme la merienda de mañana, 1h después de cenar. Parece que mi cuerpo está saboteando todo intento que hago para mantenerme bajo un déficit calórico. Supongo que el estrés que estoy pasando esos días en la universidad no ayuda.
Debo conseguir volver a cambiar mi mindset, volver a tomar el hábito de comer dentro de unos intervalos determinados, y parar el picoteo.
La transición está costando más de lo esperado, pero tengo fe en mi misma.
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17 February 2021
Segundo día de controlar mi dieta, y ya he vuelto a comer mucho. Por suerte, tambien he caminado bastante y ha quedado compensado.
Quiero pensar que este descontrol ha surgido porque llevo meses sin controlarme, y no puedo esperar que mi cuerpo se acostumbre al cambio de un día por el otro, y además porque ha sido un día muy estresante.
Voy a dejar pasar este día, y mañana continuar con el planning.
(4 comments)
16 February 2021
Berenjena a la boloñesa. No sé por qué, pero me encanta comer en un bol y con palillos. También me permite controlar las raciones: más no cabe.
(1 comment)
15 February 2021
En el anterior post me equivoqué: era un mugcake de almendra, no de avellana, siempre me lío!😬
Receta:
30g de harina de almendra
2g de levadura (un poco a ojo)
1 huevo
2 cucharadas de edulcorante líquido
Unas gotas de vainilla
Canela
Lo mezclo todo en la misma taza para limpiar lo mínimo😶
Y 2 minutos al microondas a maxima potencia
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