Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
jeremies
Journal
jeremies's Journal
jeremies's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 58
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Next
17 June 2013
Obsesi yang membuat 95% orang tetap gemuk dan susah menurunkan berat badan
Cekidot
http://www.youtube.com/watch?v=KU2kMdUQRuA
(2 comments)
15 June 2013
Lemak tidak selalu menjadi lemak dalam tubuh
Lemak baik membantu membakar lemak jahat yang tertimbun dalam tubuh.
Lemak baik bisa didapat dari kacang,alpukat,olive oil,telur dll
Gula adalah pemicu penimbunan lemak
Karbohidrat dengan tingkat Glycemic index yang tinggi juga memicu penimbunan lemak dan membuat pembakaran lemak demi tubuh ideal menjadi sangat sulit.
Counting calories is not enough
Watchout your meal
And Eat more to burn more
Add Comment
13 June 2013
plateau
plateau adalah keadaan dimana kita mengalami stagnan.
setiap kali kita berdiri di atas timbangan selalu berharap jarum timbangan bergeser ke kiri namun setelah berminggu-minggu dengan melakukan diet dan olahraga yang sama ternyata tidak berubah.
stagnan!!! frustasi!!! emosi!!!
yah saya mengerti apa yang anda rasakan, karena saya sendiri pun pernah mengalami hal ini beberapa minggu yang lalu.
jalan keluar untuk melampaui plateau adalah
taraaaaaaaa....!!!
"EAT MORE"
"eat more" kok bisa???
bukankah tambah kalori??? bukankah tambah gendut???
jika ingin penjelasan lebih lanjut...
stay tune yah...
atau bisa request PIN Blackberry saya by PM,
dengan senang hati saya akan membantu teman-teman disini untuk melakukan diet yang sehat dan berfokus pada fat loss bukan weight loss.
jika ada yang skeptik mengira saya menjual produk diet dsb, maaf sebelumnya saya bukan sales dan murni hanya ingin membantu teman teman disini...
ciayooooo
(1 comment)
12 June 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
93 kg
26.6 kg
13 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.9 kg a Week
31 May 2013
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
98 kg
21.6 kg
18 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
jeremies's Weight History
View Complete History