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30 August 2023
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19.8 kg
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Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
24 August 2023
Eu estou fazendo no mínimo 5 vezes por semana exercícios,caminhada e musculação eu devo alterar estado de pouco ativo pra ativo ou muito ativo alguém pode me responder porque o aplicativo está calculando 1,200 calorias antes de eu começar os exercícios me saciava com esse tanto de calorias diárias agora tô ficando com uma fome até dor de cabeça está me dando e sinto que não tô comendo o suficiente ajudem 😕
(16 comments)
21 August 2023
Há uma semana comecei a fazer exercícios,total entre caminhada e exercícios duas horas por dia 5 × na semana espero que ajude comecei porque já perdi 19 kg e meio e todos estão falando que tô perdendo a bunda que sempre tive malhando agora pra continuar perdendo peso mais pra não sumir o popô 😁
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20 August 2023
Hoje foi dia de aproveitar com a família,teve baião de dois e farofa de cuscuz nós também merecemos momentos prazerosos sem culpa e antes desse dia chegar eu me mantive na linha tenho plena conciencia que não pisei na bola eu pisaria se não me deixasse viver ,foco não no hoje e sim em todos os dias desde o início do processo pra uma nova vida
(1 comment)
20 August 2023
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72 kg
19.5 kg
13 kg
Reasonably Well
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