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22 September 2023
Essa nova etapa de fazer exercícios tá me deixando meia zureta porque sinto mais fome ou nada de fome uma semana não como nem 1200 de calorias e na outra 1600 porque dá uma fome danada e a balança não mexe eu me pesava todos os dias estaguinei de uma forma que eu acho que é porque tô criando músculos mais queria saber quanto de calorias eu tenho que comer agora que faço exercícios porque cada aplicativo fala um número estou fazendo exercícios 5 vezes na semana 2 horas por dia faço musculação, funcional e caminhadas ,emagreci comendo não gosto de sentir fome e nem de comer pouco ,tenho 32 anos 1,50 e estou pensando atualmente 69 kg alguém me ajuda dizendo quantas calorias eu tenho que consumir fazendo essa quantidade de horas de exercícios o aplicativo da 2 mil calorias mais me sinto culpada se eu seguir essa meta diária acho muito.
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19 September 2023
Vocês que fazem exercícios 5 vezes na semana estão comendo quanto de calorias?
(1 comment)
16 September 2023
Mais uma foto pra comemorar que entrei na casa dos 60 rs em uma foto com 91,5 e a atual com 69,8 .(Voce consegue vc é capaz.
(10 comments)
15 September 2023
Hoje é dia de festa kkkk sai da casa dos 90/80/e agora sai da casa dos 70 peso atual 69,8 mega feliz 😅🙏
(25 comments)
15 September 2023
Alguém sabe me dizer o que significa lb que está especificado quando coloca o peso no meu aplicativo tava esse lb tava dando 1600 calorias diárias aí mudei pra kg deu 2,200 a média diária ,me ajudem por favor
(2 comments)
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