Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
listianiayu
Journal
listianiayu's Journal
listianiayu's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 176
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
27 November 2020
Add Comment
26 November 2020
nurunin 125kg ke 99kg takes time. berhenti defkal hampir 2 mingguan, BB stay di 99kg. saatnya mulai lagi! im ready for phase 2.
(9 comments)
21 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
99 kg
26.4 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
19 November 2020
aslinya sekarang gw dalam proses belajar (lagi) . alhamdulillah karena punya background medis masih nyambung dengan pola diet yang sekarang gw jalanin. belajar nutrisi, belajar mapping otot, belajar mencegah cidera. belajarnya free, tapi masih science based. banyak bgt sih yg sedian ilmu ginian. jadi buat kalian yg mau belajar (dari yt ig, fb) selalu cek konten2 yg nyantumin jurnal atau sumber referensi, jangan lupa cari pembanding.
Add Comment
19 November 2020
semua makanan itu baik. gda clean or dirty food. gda good or bad food. even junkfood itu baik asal tau cara batasin. stop labeling makanan. mau lo makan sayur atau buah seharian juga kalo surplus ya tetep aja dalam jangka waktu panjang pasti gaining weight. #reminder
Add Comment
listianiayu's Weight History
View Complete History