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16 March 2024
JANTAR DE SÁBADO! Ontem teve refeição livre por aqui.
Batatinha fritas na air fryer com páprica, filé no forno e brócolis 😜
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15 March 2024
Hoje foi dia de treino de quadríceps + almoço no meu restaurante natureba favorito!
É uma delícia almoçar bem, gostoso e saudável!
Fizemos as compras pra semana e tudo dentro do plano. Essa semana terá opções com muito peixe!
Excelente final de semana!
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15 March 2024
Bom dia!
Faço de 1 a 2 x por semana um treininho de cardio. Corro 5 minutos, caminho 3 e assim por diante até fechar uns 40/45 minutos, depois fecho com abdominais.
Voltando da academia comprei frutas para o finde, pra tentar não cair em tentação haha 😜
(1 comment)
14 March 2024
eita que quinta-feira é dia pegar pesado! 😵💫
dia de posterior e glúteo!
aqueles búlgaros são um pesadelo, mas tá feito ✅
excelente dia a todos! 😁
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12 March 2024
Bom dia! Hoje teve treino de quadríceps! Seguimos na dieta, café da manhã foi 1 fatia de pão integral + 1 fatia de queijo + 1 ovo e cafezinho sem açúcar!
E esta na foto é a Gal, minha frajolinha! 🥰
(2 comments)
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