Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
cirt
Journal
cirt's Journal
cirt's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 84
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
09 February 2024
решила все снэки, печеньки и фрукты записывать в один прием "перекусы", чтобы отслеживать, сколько я вообще трачу на "вкусняшки" в день. потому что даже если вкусняшка без сахара, то я все равно перебираю по калориям, а обычную еду я точно исключать не собираюсь. хочу на все "перекусы" не более 300-400 калорий в день выделять, в идеале 100-200, конечно. буду ещё пробовать сразу на день планировать "перекусы"
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
17.5 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
04 February 2024
6 тренировок за неделю, всего 4,5 часа вышло - неплохо
Add Comment
03 February 2024
обидно, конечно, что чем меньше весишь, тем ниже базовый расход калорий. раньше активность забивала, так только сон и отдых был почти на 2000 ккал. а теперь 1800...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.8 kg
17.2 kg
8.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
03 February 2024
ну, как бы с декабря параметры там местами изменились, но вообще я весь январь на поддержке. поэтому для личной мотивации коллажик с июлем 2022. 31.07.22 - 03.02.24. результат за 1,5 года получается
(10 comments)
31 January 2024
в январе только 10 часов тренировок - бассейна почти не было, только домашние тренировки и еще неделю проболела. эхехе
Add Comment
cirt's Weight History
View Complete History