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27 October 2020
Voltando ao foco , mais " fitness " impossivel ne ? rsrs
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24 October 2020
Almoço bem diferente hoje : alface , cenoura , tomate , milho , patinho , queijo minas e banana , amo doce com salgado.
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24 October 2020
Atualizando hj pois amanhã é aniversário de meu esposo , então irei jacar completamente , segunda volto pro foco , mas pesar só no fim da semana , quando desinchar tudo , para não tomar aquele susto na balança kkk
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100.7 kg
4.3 kg
35.7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
23 October 2020
Hoje foi reforçado : melão , 2 ovos mexidos , queijo minas , castanha do Pará e café preto sem adoçar.
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21 October 2020
Bom dia , passando pra dar um resumo dos últimos dias , fiz 3 dias de jejum de mais ou menos 17h , ontem não consegui , senti fome com 9h de jejum , respeitei meu corpo e comi , além disso no domingo fui pra um churrasco , comi frango e toscana com feijão , diante das opções , eram as melhores , ontem fui para a praia , mas não saí da dieta , levei meu almoço e sanduíche natural , estou contando pq minha maior dificuldade era sair e fazer boas escolhas , e graças a Deus estou conseguindo , então não desistam , vocês também vão conseguir mudar seus hábitos , só não vale desistir no primeiro deslize 😉
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