Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
michael.stankov
Journal
michael.stankov's Journal
michael.stankov's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 63
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
07 January 2020
Gick ner 11 kilo förra året, från 97 till 86 kg, och tränade riktigt bra, lyckades att gå ner i fett och öka i muskler. Efter sommaren bytte jag medvetet diet för att öka muskelökningen. Introducerade kolhydrater i form av potatis, ris, pasta och bröd. Fortsatte med träningen och det har gått bra. Julen drog ner mig i sockerfällan och det kändes inte bra. Väger nu 89 kg men en del är nog muskelmassa. Nu har jag planerat min nedgång igen fram till sommaren. Hoppas motivationen håller. Jag är mycker mer medveten idag om både kost och träning för att inte nämna vikten av lungn och vila.
(3 comments)
06 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89 kg
8 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
10 August 2019
Add Comment
23 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.1 kg
10.9 kg
2.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
11 May 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.5 kg
9.5 kg
3.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.0 kg a Week
michael.stankov's Weight History
View Complete History