Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ellanf
Journal
ellanf's Journal
ellanf's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 73
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
16 March 2022
Mulai dari awal lagi..., kemarin" sempet mental down, lebih fokus menambah kekuatan otot, semangat untuk diriku....
16 Maret 2022
kebutuhan kalori 1667kkl
defisit kalori 1500kl
Berat Badan 52kg
tinggi badan 153cm
body fat 25%
Ld 85
Perut76
Pinggang 82
Lgn 29
paha 55
Betis 36
Lher 31
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52 kg
21 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
13 March 2022
dibantu dengan suasana hujann
Add Comment
10 March 2022
udah beberapa hari makan gk ke kontrol, akibat pikiran kacau dan akhirnya mulai back on track lagi pelan" sambil meminimalisir stress..
semangat lebih sehat lagi
makan siang 467kkl
(3 comments)
09 March 2022
aku tipe orang kalau ada makanan yang gk dimakan atau sisa pasti kayak ngerasa bersalah gitu. contohnya nih ada kue di rumah trus gak ada yang mau dan seketika aku makan semua takut mubazir yang ujung"nya kalori harian berlebih banyak. ada yang sama gak? trus ngatasin nya gimana? dan ku rasa akhir" ini aku ngalami big eating :v
(11 comments)
08 March 2022
lagi di fase ingin makan teruss
(2 comments)
ellanf's Weight History
View Complete History