Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
brave-willed
Journal
brave-willed 's Journal
brave-willed 's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 1370
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
08 May 2024
Да , за пару месяцев довольно много случилось изменений в моей жизни , так же не попровимых . Всё это очень сильно отразилось на мне . Но мы сами являемся теми кто меняет жизнь вокруг себя . Почему бы не продолжить старую добрую привычку . В Канаде уже начинает теплеть , а это значит что можно снова много гулять и наслаждаться изменениями не только вокруг , но и внутри . Для этого я ввожу такие действия в свою повседневную жизнь .
Хотьба 10 тыс
Акопункткрный коврик
Витамины : Д3 , магний б6, куркумин, железо
Вода 2л в день минимум (у меня с этим проблемы)
Спорт до 20 мин в день
Рисование
Медитации
Английский
Главное не скорость достижения результата , а стабильность.
Я думаю хорошая идея в борьбе со стрессом добавить эти пункты 🧐
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.3 kg
15.7 kg
9.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
14 April 2024
запеченое бедро
сыр
огурец маринованый
молочный коктейль с манго и льном
Add Comment
14 April 2024
завтрак- обед 444кал
капуста
рис
свинина запеч
авокадо
кукуруза
Add Comment
12 April 2024
Add Comment
12 April 2024
Add Comment
brave-willed 's Weight History
View Complete History