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Dami lopes
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29 June 2023
Janta sem ser janta rs
Não tenho costume de comer comida a noite, então basicamente repito o café da manhã.
Aí tem:
1 fatia de Pão 100% Integral
1 ovo frito
200ml de H2o
p.s: Mais tarde se sentir fome, comerei uma fruta. :)
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29 June 2023
Iorgute triplo zero 90gr (Molico)
1 banana prata 93gr
15gr de Granola( Nutrigold)
Chia
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29 June 2023
Caminhada 5,72km
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29 June 2023
(1 comment)
29 June 2023
Seja todos bem-vindos ao meu diário de hábitos saudáveis virtual. 🥰
Faço Reeducação Alimentar + Caminhada de 5km por dia, 5x na semana.
🚶🏻♀️🏃🏻♀️💪🏼
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
0 kg
10 kg
Reasonably Well
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steady weight
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