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04 February 2021
Mein Körper spielt in letzter Zeit sehr verrückt, habe extreme Schwankungen, sowohl im Gewicht als auch im Wohlbefinden und meiner Stimmung. Sport klappt in letzter Zeit relativ gut, uch bin besonders zufrieden mit den letzten beiden Tagen. Ernährung ist in letzter Zeit durchwachsen, mal klappt es richtig gut und manchmal geht es daneben. Zu Hause komme ich ganz gut mit abgaben von Aufgaben und Vorlesungen online zurecht. Was mir schwerer fällt sind viele Präsentationen mit ganz Unbekannten Leuten, weil ich teilweise echt Pech habe und alles alleine machen muss. Am schlimmsten ist es für mich zu Hause meine Facharbeit zu schreiben und die stresst mich auch sehr, aber nun ja ich werde es schon schaffen. Ich hoffe, dass ihr auch einigermaßen klarkommt :)
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62.5 kg
5.9 kg
4.6 kg
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Gaining 0.2 kg a Week
08 January 2021
Habe für mich entschieden mich nicht mehr täglich zu wiegen, um durch Schwankungen nicht die Motivation zu verlieren. Bin mir aber noch unsicher, ob ich es ein- oder zweimal die Woche machen soll😬
Gestern Abend bis heute Mittag war ich ungewöhnlich schlapp und hatte stechend Kopfschmerzen,welche sich zum Gück legten.
Habe es dann trotz starken schneefalls nochmal rausgeschafft und mit 5,08km in 28.40 einen neuen persönlichen Rekord geschafft.
Im Januar bin ich jz schon 35,7km gelaufen, was ich echt nicht gedacht hätte und es sieht stand jz so aus als könnte ich die 500km Marke dieses Jahr knacken. Ehrlicherweise muss ich aber sagen, dass mich eine Laufwette mit Freinden noch mehr motiviert als mein Jajresziel aber egal, gelaufen ist gelaufen
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61.6 kg
6.8 kg
3.7 kg
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(1 comment)
steady weight
07 January 2021
gewichtstechnisch kein großer Erfolg, jedoch kein Wunder, da ich es die letzten beiden Tage nicht geschafft habe, im ETB zu bleiben. Dafür bin ich jedoch bereits über 23km gelaufen, womit ich am Anfang an der Woche noch nicht gerechnet habe. Ob ich es heute jedoch schaffe laufen zu gehen ist fraglich, da ich mal wieder in die Stadt muss und einiges erledigen muss
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61.6 kg
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Losing 0.2 kg a Week
04 January 2021
Gestern habe ich es geschafft noch 0ber 50 min Sport zu machen und war sehr stolz. Seit ich mein minitrampolin und meinen Juli hoop habe, fällt es mir deutlich leichter Sport zu machen.
Ob ich heute laufen werde, weiß ich noch nicht, da es über Nacht geschneit hat. Im Notfall muss das Laufband und etwas Yoga reichen.
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6.7 kg
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Losing 2.1 kg a Week
03 January 2021
Zum Glück deutlich weniger als ich gedacht habe. Gestern Abend konnte ich mich auch noch zu 25min Sport überwinden. Heute versuche ich auch ungefähr 30min Sport zu machen und 10000 schritte zu schaffen. Werde heute auch noch biggest Loser gucken, das motiviert mich immer sehr. Für morgen plane ich dann je nachdem wie das Wetter ist und ich mich fühle 5 oder 10km zi laufen. Außerdem möchte ich heute noch einen Activitypool anlegen in dem ich meine liebsten Aktivitäten und eine Anzahl wie oft ich diese machen will aufschreiben uke dann versuche alle Aktivitäten in ihrer Anzajl bis Ende der Woche auszuführen
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6.4 kg
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Losing 14 kg a Week
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