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15 September 2017
Bon en ce moment la chrononutrition ça ne me convient pas. Je n'y arrive pas. Le soir repas en famille a chaque fois ça coince. Alors je vais revenir aux fondamentaux : se faire plaisir et équilibrer... En limitant les sucres. Je vais privilégier les recettes IG bas ou WW...
Petit dej : petits suisse, 1/4 pomme, 1 CS flocon d'avoine, 2 noix, 1 cc graines de chia,1 gtt sirop d'agave.
(2 comments)
25 August 2017
1ere semaine de chrono suivi correctement, j'ai l'impression d'avoir dégonflé.ça fait du bien, je me sens déjà mieux dans ma peau...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.3 kg
5.9 kg
4.1 kg
100%
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Losing 0.9 kg a Week
23 August 2017
Bon je suis contente, 1ere nuit bien gérée. Pas d'écart. Même chose ce soir et après repos ça sera plus facile a gérer...
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22 August 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.7 kg
5.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
10 August 2017
Comme quoi quand on l'a fait correctement, la chrono marche...
.-))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.2 kg
5 kg
5 kg
100%
(2 comments)
Losing 3.5 kg a Week
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