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04 June 2019
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04 June 2019
Hasard ou effet du régime Keto?
Ça fait trois mois que je refais du sport intensivement, et je mange selon mon vqr . Sur la balance, mon poids restait le même (+/- 500gr). Depuis 3 jours, je suis le régime Keto (en suivant le même vqr) et ce matin, -1 kg sur la balance. Hasard ou effet Keto?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.6 kg
3 kg
2.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
04 June 2019
Mon petit dîner Keto, pendant que le reste de la famille mange des crêpes. 😜 150gr de bœuf haché, 1/2 aubergine, 4 champignons moyens, un oignon, 40gr de fromage râpé, 1/2 cuillère d’huile d’olive, épices mexicains: 668 calories (11,6 gr. de glucides).
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04 June 2019
Petite omelette Keto: 3 œufs, 75gr de fromage, 1/2 aubergine, 1/2 tomate et deux cuillères d’huile d’olive.
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16 May 2019
Coucou les FB! Au secours!
Bon je vais râler un bon coup parce que j’en ai marre, j’arrive pas à reperdre les 2,5kg de l’hiver. L’été dernier avec le sport et les repas healthy j’avais atteint mon poids idéal (49kg pour 1m54) , mais en hiver, je me suis laissée aller: bye bye sport et bonjour la malbouffe.
En mars, je me suis reprise avec du sport 5 a 6 fois par semaine (1h de HIIT de Sydney Cummings sur YouTube). Par contre j’arrive pas à tenir au niveau nourriture, je mange encore pas mal de snacks (sucre et gras)... Et du coup je perds pas vraiment! Mon corps est bcp plus ferme, mais la couche de graisse reste (ventre, taille, cuisses...)! Et pire, j’ai de la cellulite en plus!!! Aidez moi les amis! Tous vos conseils sont les bienvenus!
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