Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Vera 1989
Journal
Vera 1989's Journal
Vera 1989's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 63
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
20 January 2022
Напоминалка себе: 1.Взвешиваться каждый четверг натощак 2. Пить не менее 2 литров чистой воды в день 3. Принимать хилак форте 3 раза в день по 40 капель 4. Считать калории на все и всегда 5. Заранее составлять меню (хотя бы на 1 день) 6. Планировать меню по продуктам на неделю, чтобы не покупать в магазине лишнего 7. Увеличить время ходьбы пешком 8. Перестать нервничать по пустякам. Важно только здоровье - остальное все равно со временем разрешится. 9 Не отходить от цели и добиваться результатов. Даже если на весах -100 грамм - это успех. Даже если на весах вес одинаков - это успех. Даже если плюс - смотри дневник питания или это ПМС. 10. В этот раз надо довести начатое до конца. Надо привыкнуть и все, как к сигаретам или чистке зубов по утрам.
Add Comment
20 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
102.3 kg
3.8 kg
37.3 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.5 kg a Week
13 January 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
103.8 kg
2.3 kg
38.8 kg
Poorly
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
12 October 2021
Начинаю снова. Может быть в этот раз что-то изменится. Много воды утекло. Я успела родить сынишку, уже вышла из декрета и работаю. Физический труд. Тяжело конечно мешки таскать, а что делать((( Возможно, для меня это лучше, чем сидячая работа...
Add Comment
08 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106.1 kg
0 kg
41.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Vera 1989's Weight History
View Complete History