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03 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.2 kg
0 kg
2.2 kg
Reasonably Well
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Losing 3.9 kg a Week
02 July 2019
1’ allenamento di luglio (dopo un mese di fermo) andato. Mi sembrava il primo gg di scuola 😂 Colazione alpro vaniglia, galbusera “col cuore”, albicocca e arachidi tostati non salati. LunchBox pronta: farro, olio evo, uova, zucchine e pomodorini.
(12 comments)
01 July 2019
“Il Binge Eating Disorder (conosciuto anche come BED, ovvero disturbo da fame compulsiva) è un disturbo alimentare in cui si verificano ricorrenti episodi di abbuffate – con sensazione di perdita del controllo – a cui fanno seguito sensi di colpa, disgusto e disagio verso se stessi e il proprio comportamento. All’origine dell’abbuffata c’è spesso un’incapacità di fondo nella gestione delle proprie emozioni. Rabbia, noia, depressione e ansia scatenano la perdita del controllo e determinano l’inevitabile abbuffata”. 4kg in poco tempo. Nessuna sorpresa. Semplicemente una conseguenza ad un atteggiamento sbagliato e non costruttivo. Ripartiamo da qui.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.3 kg
0 kg
3.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 2.2 kg a Week
30 June 2019
Alpe Motta 1725 mslm. Un week end tra i monti alla ricerca di spensieratezza. Tutto perfetto a tavolino. Ma non è così. Un mese di stallo. Buttato via. Tra salute cagionevole, ansie, paturnie, abbuffate e pochissime energie. Ultimo accesso fit Express 6/6/19. Ore 5.30. Domani inizierà un nuovo mese. Proprio di lunedì. Il gg ideale per rialzarsi e recuperare la retta via. Sono in grado di farlo e lo farò. Buona domenica 😊 ps. Scusate lo sfogo
(12 comments)
29 June 2019
Dipendenza da carote al forno 😍🥕
(12 comments)
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