Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ksenia_Cink
Journal
Ksenia_Cink's Journal
Ksenia_Cink's Profile
|
Weight History
16 to 19 of 19
Page:
Previous
1
2
3
4
04 December 2021
Доброе субботнее утро 🙂
Завтрак перед школой в 07:30:
• Пустой 9% творог - 210 г
• Жвачка
Всего: 212 г
КБЖУ: 342/35/19/7
Всем удачного дня 💫
Add Comment
03 December 2021
Всем привет 👐 Я Ксюша, мне 17 лет. Мой рост - 162 см. К глубокому сожалению, в свои 16 лет я столкнулась с такой проблемой, как 112,5 кг на весах 🤫 Я худею не в первый раз - лет в 14 худела с 92 кг до 61 кг также, соблюдая дефицит калорий и спорт. Как оказалось, нормально есть я не умею, мне или нужно жрать тазиками, или же сидеть на довольно строгом дефиците 😪 На данный момент я поддерживаю дефицит в 850 килокалорий, выполняю упражнения дома. Мечтаю после того, как уберу жир, начать наращивать мышечную массу + пойти качаться в зал 💪
Буду рада новым знакомствам и общению 😊
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.6 kg
0 kg
22.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
03 December 2021
Обед в 15:10:
• Лаваш армянский - 104 г
• Салат-латук - 39 г
• Жвачка
Всего: 145 г
КБЖУ: 217/8/1/45
Add Comment
03 December 2021
Завтрак в 07:30:
• Кокос свежий - 86 г
• Жвачка
Всего: 88 г
КБЖУ: 317/3/29/16
Add Comment
Ksenia_Cink's Weight History
View Complete History