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Arnaud Lafay
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14 June 2018
Premier objectif atteint, phase de stabilisation avec orientation légère perte de gras tout en conservant la masse musculaire.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
0 kg
1 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.6 kg a Week
07 June 2018
Légère perte de poids, rien d'inquiétant.
Je pars sur 4150 kcal sur cette semaine, la dépense calorique étant toujours très élevée, j'y vais tranquillement pour ne pas faire trop de gras inutile !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.4 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
31 May 2018
Un bond en avant pour le poids, les mensurations suivent tranquillement, la taille et les hanches ne prennent pas beaucoup, c'est parfait !
Je continu sur le même schéma pour la semaine qui démarre.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.1 kg
0 kg
0.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.4 kg a Week
24 May 2018
Le poids n'avait pas bougé, les mensurations quelques peu.
La semaine n'avait pas été parfaite, donc je poursuis avec les même apports (assuré les 4000 kcal +).
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.7 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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steady weight
17 May 2018
Le poids continue de grimper sans avoir augmenté les calories, c'est top !
Je vais stabiliser tout ça aux alentours de 4000/4100 kcal et je verrais par la suite.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.7 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
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