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Arnaud Lafay
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Arnaud Lafay's Profile
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Weight History
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01 May 2016
Passage à 3000 kcal, prise de 400 gr avec une très grosse semaine physique !
On va maintenir l'apport caloriques, et peut-être boucler quelques modes
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.7 kg
0 kg
0.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
24 April 2016
Maintiens à 2850 kcal, des séances plutôt intense, perte de 200 gr logique
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.3 kg
0 kg
0.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
17 April 2016
Maintiens à 2850 kcal en moyenne, 3 séances de musculation par semaines, voir une cardio le weekend.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.5 kg
0 kg
0.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
10 April 2016
Semaine à 2850 kcal en moyenne, à voir la progression de la PDM la semaine prochaine.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
72.1 kg
0 kg
0.1 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
03 April 2016
2750 kcal, de grosses séances cette semaine. Probablement passer à 3000 kcal sur les prochaines semaines pour ré-enclencher la PDM.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.8 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
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