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Arnaud Lafay
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02 October 2016
Pas de pesée la semaine dernière, balance HS.
Poursuite malgré tout, j'ai réussi à rester aux 3100 kcal, je vais poursuivre sur cette nouvelle semaine !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
0 kg
6 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
18 September 2016
Essaye d'accrocher les 3200 kcal sur cette nouvelle semaine, en poussant un peu les glucides, voir si le poids reprend légèrement.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.3 kg
0 kg
5.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
11 September 2016
Pas d'évolution du poids, on poursuit encore quelques semaines sur ce nombre de calories (3000-3200) avant de penser à une sèche d'ici fin octobre peut-être.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.2 kg
0 kg
5.2 kg
Reasonably Well
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steady weight
04 September 2016
Semaine classique en terme d'alimentation, à la différence de séances plutôt physiques et éprouvante.
Mini-boucle semaine prochaine pour les jambes, et peut-être fin de l'ascension sur B1
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.2 kg
0 kg
5.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
28 August 2016
Poursuite de la prise de masse tranquillement, on maintient malgré les fortes chaleurs.
De bonnes séances cette semaine, on maintient le cap !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.5 kg
0 kg
5.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
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