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28 March 2019
Da ottobre ho preso tre kg,prima andavo in palestra e pesavo 45kg.adesso ce li ho tutti nella pancia e nelle cosce.cmq apparite questo vorrei un fisico più tonico,ho iniziato la dieta e dopo un periodo di pigrizia ho iniziato a farmi da fare corsa al parco o esercizi a casa completi squat flessioni glutei addominali ecc.ma ho scarsi risultati.cosa sto sbagliando??l’alimentazione la sto controllando .sgarro solo al sabato con la pizza e magari un bicchiere di vino.
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28 March 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47.8 kg
0.2 kg
2.8 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
28 March 2019
80g di riso bastati,tonno al naturale e una gratugiatina di maasdam.mi sa che inizierò a saltare la colazione e mangiare di più a pranzo e cena.che dite??si accettano consigli
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28 March 2019
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26 March 2019
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