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gislani.lani's Journal

gislani.lani's Profile | Weight History

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19 June 2021

Gordura corporal 26.3 e músculo 34,9

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
50.2 kg	2.4 kg	2.2 kg	Reasonably Well

Losing 0.5 kg a Week

13 June 2021

No sábado eu comi coisas calóricas pra dar um up no corpo deu certo emagreci mais 100 gramas comprei um smart balança que medi a gordura corporal hoje eu pensei (50,6) e minha gordura deu ( 27,4)

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
50.6 kg	2 kg	2.6 kg	Reasonably Well

Losing 0.1 kg a Week

05 June 2021

Minha segunda semana na dieta flex consumindo 1345 kl por dia essa semana emagreci 300 gramas não fiz atividade física todo dia meu elliptical quebrou fiz escada 2 dias da semana.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
50.7 kg	1.9 kg	2.7 kg	Reasonably Well

Losing 0.7 kg a Week

02 June 2021

Não peso todo dia mais , aprendi que o que conta é a semana em 7 dias eu comi 9389 kl dividido por 7 dias = 1341 kl ( fiquei dentro das calorias a semana toda) conta domingo a domingo.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
51 kg	1.6 kg	3 kg	Reasonably Well

steady weight

29 May 2021

Emagreci 700 gramas na minha dieta flex em 7 dias fazendo 1345 calorias por dia e praticando elliptical todo dia 30 minutos

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
51 kg	1.6 kg	3 kg	Reasonably Well

Losing 0.6 kg a Week

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