Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
MyFitSuccess
Journal
MyFitSuccess's Journal
MyFitSuccess's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 52
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
13 April 2016
Други, что за зверь такой - ЭМС тренировки (помимо того, что это очередной неплохой способ вытягивания денег из населения)? Идея хорошая - получи интенсив за 20 минут, и станет, конечно, популярной. Однако, сомневаюсь, что это укрепит мышкорсет (работают там с небольшими весами), а расход калорий при такой продолжительности минимален должен быть - если надо расход. В общем, непонятно. Делай силовые с нормальным весом - будет крепкое тело. Добавь кардио - увеличишь расход калорий, явишь миру тушку порельефнее. Я бы даже не обратила внимания, если бы адекватные опытные обученные люди не начали активно педалировать тему данного вида тренинга. Поделитесь мнением.
(9 comments)
25 March 2016
Одна компания - наш поставщик - пригласила меня (и остальных дилеров, думаю) на банкет по случаю дня рождения фирмы. Кто в курсе, по этикету, я должна что-то подарить? А если да, то кому? Или ограничиться тостом в честь их компании?
(11 comments)
12 March 2016
С тех пор, как решила не считать калории и вернуть "правильные" продукты и способы обработки обратно, обратила внимание на различные полезные рецепты. Давеча готовила роллы из бурого риса. А еще сырники на овсяной муке с корицей, цедрой и стружкой кокоса - для заправки смешала йогурт натуральный с какао-порошком, медом и кокосовой стружкой. Мне было очень вкусно) теперь постоянно хочется чего-нибудь "этакого" - изголяюсь как могу
(11 comments)
01 March 2016
Вы, конечно, можете закидать меня ссаными тряпками (а Лайл может даже закинуть в меня тухлый, но вписавшийся в КБЖУ гамбургер), но по наблюдениям, самой качественной формы достигают те, кто следует самым ппшным из ппшных принципов питания. Экспериментальным путем поняла, что наилучшим образом выгляжу не на iifym, а когда варю-запекаю, да не все подряд, а яйца-рыбу-мясо-овощи-сложные углеводы. Почему записывать перестаю, начинаю запекать. Да, и вернула воду 2,5-3литра в день
(17 comments)
16 February 2016
Вот ряд новых для меня постулатов, как то:
1) Мышечная масса, рабочие веса и качественная форма - понятия отнюдь разные. Не первый раз слышу уже "стала приседать больше, набрала массу, но вся она какая-то некрасивая". Пытаюсь понять - действительно ли есть не только такие понятия, как масса мышц и процент жира, а еще и "качество и форма"? Можно ли "отточить" мышцы - мне почему-то это понятие попахивает маркетинговым ходом?
2) Не гнаться за рабочими весами, больше статики и медленных негативных повторений. Нельзя переносить принципы мужского тренинга на женский полностью.
Все это противоречит принятому "где у натурала сила там и масса", а так же тому, что "у мужчин и женщин одинаковые мышцы и принцип их построения".
Что думаете?
(10 comments)
MyFitSuccess's Weight History
View Complete History