Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Butimar_
Journal
Butimar_'s Journal
Butimar_'s Profile
|
Weight History
11 to 15 of 43
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
01 March 2022
Yeniden if 16/8'e dönüyorum. Bana iyi gelmişti uyguladığım zamanda. Definasyon için 1500 kcal. uygulayacağım bakalım. Hedef 3 ayda 10 kg. 49-50'ye inmek istiyorum. Yağ oranı nihai hedefi %13 ama bu biraz daha zaman alacaktır. Akşama da güzel bir antrenman.
Add Comment
21 February 2022
428 kcal. bugünlük gitmiyor ama birkaç saat sonra acıkmaya başlarım zaten. öğlen devam ederim artık
Add Comment
19 February 2022
Kabak tatlısııı
Gerçi görünmüyor benimkinde ama
200 gr kabak tatlısı
40 gr ceviz
52 gr portakal
93 gr muz
Çok az da tahin eklerim belki
Add Comment
13 February 2022
FatSecret'a uğramadığı aralıkta sistemim tamamen bozuldu. Alkol ve sigara kullanmaya başladım ki sigarayı bayağı abarttım. Beslenmemi alt üst tatlı yiyordum sürekli hem de canım istemese bile üstüne üstlük sporada zaman ayıramıyordum çünkü günlük 12-13 saat çalıştım. Enfeksiyon kaptım. 2 kere hastanelik oldum. Fiziksel olarak böylesine çöktüğüm bir dönem bilmiyorum ben. Yeniden üstüne bir çizgi çekip devam etmeye başladım. Birkaç haftadır güzel besleniyorum. Sporuma döndüm ve dün sigaraya elveda dedim. Alkole devam edeceğim ama :) abartmamak koşuluyla tabii... Hedef 50 kilo diyelim ama asıl önemlisi yağ oranımı azaltmak.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
0 kg
4 kg
Reasonably Well
(3 comments)
steady weight
12 February 2022
Protein ne yesem diye düşünürken gökte aradığımı yerde buldum. Haşlanmış yumurtaları yememişler bana kalmış.
Add Comment
Butimar_'s Weight History
View Complete History
