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18 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.6 kg
4.4 kg
9.6 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
16 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
4.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
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Losing 3.5 kg a Week
15 October 2021
Ontem saí da dieta. Fui lanchar com amigas e me preparei pra tentação. Meu café foi regrado, almocei somente salada e fiquei com fome até a hora do lanche (fome mesmo). Na hora H, comi salgadinho, torta salgada, brigadeiro, casadinho, bolo e suco. Comi de tudo. Depois das 18h, tentei não comer mais, mas acabei comendo duas fatias de queijo pra enganar a fome e dormir. Não sei se foi a fome que segurei antes do lanche ou o jejum capenga depois dele, mas emagreci 200g mesmo sem ter feito exercício ontem. Fiquei muito feliz com isso. Acho que me controlar antes e depois do tombo valeu pra equilibrar as calorias ingeridas. 😎
(2 comments)
15 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
4 kg
10 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
14 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.2 kg
3.8 kg
10.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
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