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09 January 2024
Jantar.
Proteina de soja, ovo, alface e uma fatia de pao.
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06 January 2024
Comecei a treinar faz 1 semana e meia, aumentou 2,5kg na balança, não mudei nada, a dieta é a mesma que me fez perder 35kg até o momento, só comecei a treinar... isso desanima mto quem quer perder gordura.
"AHH MAIS É MASSA MUSCULAR" ah ta, então eu sou um fenômeno do fisiculturismo para ganhar tanta massa em tão pouco tempo.
Isso desanima, na real.
(40 comments)
06 January 2024
Café da manhã. :)
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05 January 2024
Jantar. :)
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04 January 2024
Jantar. :)
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