Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
musyakus
Journal
musyakus's Journal
musyakus's Profile
|
Weight History
61 to 65 of 81
Page:
Previous
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
Next
10 September 2024
Блин, ладно, что поделать… Буду заново.
Итак, всем привет, я Даша, мне 34 года, вес сейчас 76кг, рост 165. Начала худеть летом, с 85кг. Все началось с пятидневного похода в горы, после которого жизнь разделилась на «до и после», посмотрела на себя трезвым взглядом и взялась.
Моя цель 60кг и ровная подтянутая кожа лица и тела.
Что стараюсь делать каждый день:
🐝 зарядка утром
🐝 растяжка лёгкая вечером
🐝 кружка горячей воды после пробуждения
🐝 хороший завтрак с чутка углеводов
🐝 лёгкий обед
🐝 без ужина совсем
🐝 питье отдельно от еды (час-два)
🐝 после 8 никакого питья вообще
🐝 вечером сухая щетка, иногда скраб, контрастный душ
🐝 5-10 тысяч шагов
🐝 любимый лимфодренажный массаж лица утром и вечером
По еде: исключила алкоголь, сладости (даже пп пока что), хлеб и всё мучное, картофель, макароны.
Add Comment
10 September 2024
Бляяяя))) я не могу войти в свой аккаунт. Может, кто-то подскажет, что можно сделать? Поддержка у приложения ржачная, полчаса вообще не отправляются вопросы, потом ждать сколько хз.
Я создавала свой акк с помощью учетки айклауд. Теперь через него пытаюсь войти - пишут пользователь не найден.
Пытаюсь войти через логин и восстановление пароля - ссылка не приходит на почту.
Нашла вот этот старый аккаунт, теперь похоже через него придется сидеть. А Там столько записей пропало(
Add Comment
10 September 2024
Запекаю минтай с морквой и луком. Семье на ужин, мне на завтрак.
На седня кушать хватит.
Add Comment
10 September 2024
Влезла в дочкино платье
Add Comment
10 September 2024
На заднем плане моя прелесть, мой первый походный рюкзак ❤️ на 90л
Add Comment
musyakus's Weight History
View Complete History