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15 September 2018
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0.8 kg
8.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
14 September 2018
Che droga sono questi fage fruyo e skyr vari!🦅
(3 comments)
11 September 2018
Ciao a tutti,sto messo così: 5 giorni a settimana uso Nike Training,con dei manubri leggeri,una media di 40 minuti day.ho impostato i macro un po’ a caso e mi tengo sott’occhio (35/35/30 a sto giro,più spesso 40/30/30 😂).il mio tdee si aggira sui 2500,testato per 3 settimane.peso ne perdo,poco come giusto che sia ma fino ad ora costante,avete suggerimenti generali?qualcosa che non quadra? Rispetto a 1 anno fa dove mangiavo praticamente solo pasta e carne in quantità industriali ho già fatto un bel passone con l’alimentazione ma ho sempre paura di sbagliare qualcosa,è sto anche in fissa di perdere quei due muscoli creati con i traslochi fatti per lavoro.Palestra proprio no. Qualsiasi risposta ben accetta♥️♥️
(5 comments)
09 September 2018
Pasta kamut e cavoletti di Bruxelles,droga
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09 September 2018
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.7 kg
0.3 kg
8.7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.5 kg a Week
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