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iaan11
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17 June 2020
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Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.3 kg
6.7 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 3.7 kg a Week
17 June 2020
Pequeño permitido ;)
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16 June 2020
almorzamoos
(5 comments)
15 June 2020
Necesito la ayuda y consejos de alguien porfavor
En mi casa me viven diciendo que como mal porque como "poco" me estan volviendo loco...me dicen que no puedo comer tanta fruta que no puedo comer tanta verdura que me voy a morir😵que estoy muy delgado que estoy enfermo de anorexia y esto todo me lo dicen mis padres y amigos de ellos👎
Yo trato de que no me afecte psicologicamente pero es muy dificil cuando te estan precionando y matando todo los dias con lo mismo🤦♂️llega momentos en los que exploto de rabia y nose que hacer...aunq toda esa ira me la guardo adentro, me dicen que vivo muy nervioso y como no voy a vivir nervioso si me recalcan todos los dias lo mismo🙄
Hace un año vengo haciendo ejercicos fui variando mis rutinas en ese tiempo, al principio si acepto que me pasaba sin comer varias veces para poder bajar los kilos que tenia de mas, aunq en realidad pesaba 74kg y yo mido 1,73 osea esgata en un peso "estable" pero tenia mucha grasa corporal, y yo siempre quise eliminar esa grasa esa panza que no podia bajar nunca y me lo propuse y lo consegui, y ahora que lo tengo no quiero perderlo por culpa de mis papas que quieren que coma en gran cantidad como hacia antes, ya q yo antes si me comia 2 o hasta 3 platos de pasta ya sea con crema o con salsa mixta y ahora ya directamente no como pasta, salvo aveces arroz integral con verduras, o salsas echas por mi, pezcado como de vez en cuando, lo mismo que el pollo y carne de vaca casi no como, si como huevos para la proteina y mucha pero mucha frutas y verduras todos los dias llego a comer hasta 8 frutas al dia y verduras no tanto asi pero si como ensaladas q aveces le pongo atun y queso cremoso pedacitos chiquitos como cereales de todo tipo yogures descremados
Pero sin en vargo me dicen que como mal....y llego a comer de mas para q vean q como tal como ellos quieren y complacerlos,
q puedo hacer para no terminar arruinando todo lo q logre q me costo tanto?
(9 comments)
15 June 2020
meriendita
(2 comments)
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