Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tamtam0000
Journal
tamtam0000's Journal
tamtam0000's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 126
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
28 November 2020
الفطار عجة طعميه لايت وطماطم اقل من ٢٠٠كالوري
(3 comments)
26 November 2020
اول وجبه بعد صيام ١٦ساعه
مكرونه مسلوقه بالخضار وربع فرخة مسلوقه وعليها بهارات وشويه شوربه لزوم الدفا
(3 comments)
25 November 2020
نصيحة مهمة لكل واحد عاوز يكمل فالدايت ومايزهقش منه بسرعه
١..دلعي نفسك فالاكل وضبي طبقك وخلي ش
كله حلو وزوقيه بالخضار كأنه متقدملك في مطعم
٢...كل اكله نفسك فيها كليها بس فكري ازاي تعمليها بشكل صحي وسعرات اقل علي فكره الزيت والسمنه مش بيفرقوا كتير فالطعم التتبيله والبهارات اهم بكتير
٣... اهم حاجةبقي لازم تكون عندك اليزان الديجيتال بتاع الاكل اوزني كل حاجة هتكليها وسجليها عالابليكيشن هتتحكمي فسعراتك وبجد بيفرق كتير
٤..ازازه الميه ماتفارقش ايدك
٥..خلي وجبتك كلها في طبق واحد متقسم نصه خضار سواء كان سلطه او مطبوخ وربع نشويات وربع بروتين هتحسي ان طبقك مليان وهتشبعي قبل مايخلص احسن كتير من اطباق كتير صغيره
اتمني حد يستفاد من الكلام دا واني اكون قدرت اساعد حد واخر حاجة خلي ظنك بربنا كبير مع ربنا مفيش مستحيل توكلي عليه وهو غير معين
دعوه حلوه بقي من قلبكم💕💕💕
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.1 kg
6.2 kg
5.1 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 1.4 kg a Week
25 November 2020
العشا
بيتزا توست اسمر بالموتزاريلا وشريحة صدور مشويه ومعاها بابا غنوج بدون طحينه
اخر وجبه بامر الله وصيام بقي لحد بكره
(1 comment)
24 November 2020
العشا
بودنج الشيا بالكاكاو ومتحلي بسويتال
(5 comments)
tamtam0000's Weight History
View Complete History