Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
romanolegov
Journal
romanolegov's Journal
romanolegov's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 94
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
26 November 2020
Калории уже увеличил с 1850 до 2150 с шагом 50 в неделю для выхода на набор. Вес не просто стабилен: сегодня упал чуть ниже 60, минимального веса - последнее время постоянно чувствую голод, как будто снова на 1850. Вероятно, реверсивный полход работает
Add Comment
24 November 2020
Остатки)
Add Comment
22 November 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.2 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
21 November 2020
И ещё немного самомотивации результатом за 14-16 недель. -7.5 кг, ~-3% жира, -8 см живота. 60,2 кг, 172 см. Повышаю планку по 50 ккал в неделю, уже с 1850 дошёл до 2100, вес пока стабилен. Буду повышать до набора 0,15 кг в неделю где-то.
Add Comment
18 November 2020
Итоги 15 недель: -7,5 кг, -8 см живота, % жира снижен до 11,6. Ниже не позволили силовые - жим стоя просел (другие силовые медленно росли и растут). В среднем терял 0,5 кг в неделю, минимально 1850 ккал, вес стабилен на 2050 ккал. Итоговый вес 60.2, 172 см
Add Comment
romanolegov's Weight History
View Complete History