Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Mrs.loseva
Journal
Mrs.loseva's Journal
Mrs.loseva's Profile
|
Weight History
51 to 55 of 161
Page:
Previous
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Next
15 April 2024
Вода! У меня плохо получается выпивать 2 л воды в день! А пить до состояния рвоты никак не хочу, более того, мне это кажется не здоровой идеей! Чистой воды в день трени выходит ~1 л , далее 2-3 американо, на этом всё.
(1 comment)
07 April 2024
Не может быть какого-то одного бжу, меняется нагрузка тренировок, есть дни без активности, иногда надо взрыва силы и выносливости на углях, а порой на жирах (долгая энергия) в поход идешь! Умейте выстраивать питание в зависимости от вашего образа жизни❤️
Add Comment
07 April 2024
Я на беговых сборах, чтобы их осилить в полной мере, мой рацион увеличивается почти вдвое! Жиров 70-80, белков 120 оставила, углей 150 примерно! Активность под 3000 ежедневно💪
Add Comment
04 April 2024
(4 comments)
02 April 2024
Утром силовая, вечером будет беговая! Успеть поесть, да так, чтобы сил хватало, а в животе не булькало. Утром треню натощак (не рекомендация), через 40 мин приличный завтрак,а вот перед вечерней тренировкой ем часа за 3, чтобы хорошо себя чувствовать✌🏼💪
Add Comment
Mrs.loseva's Weight History
View Complete History