Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
evgeniyKo
Journal
evgeniyKo's Journal
evgeniyKo's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 90
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
04 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.2 kg
10.7 kg
1.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
02 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.9 kg
11 kg
1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
19 June 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
10.4 kg
1.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
20 March 2020
Сегодня впервые за за 19 лет решил вновь пробежать на максимум 400м. 59.6 сек. Скорость 24.1 кмч. Норма 3 взрослого разряда. Хех, я почти так же бегаю, как в свои 16 лет. Тогда было 55 сек с хвостиком на 400 м. 2 взрослый.
Очень очень рад. В следующую субботу буду пытаться взять норму мастера в жиме. Кажется штанга задавит, но есть шанс, что и все получится уже в марте:).
Add Comment
07 March 2020
После 5 месячного дефицита, почти месяц питаюсь нормально. 2К+ калорий в день. После 8 дней полного отдыха после сушки силовые результаты сразу же взлетели на 10кг+ на раз. Масса за 3 недели изменилась, но порой поднималась всего на 1.2 кг. Ждал, что сразу прилетит 2 кг. Нет. На весах 66.4
Итог: во мне обычно в течении недели 66-68 кг и 120 кг на раз в жиме, рабочий вес в трех подходах 90-95 кг (на 8 раз). 5 кг от цели в 125 кг в категории 67.5 кг. Норма МСа. Еще 1-2 месяца работы.
В целом еще раз убеждаюсь, при своих 67-69 кг и росте 172 слишком дрищово я не выгляжу.
Есть 2000-2500кк после 1500 это тааак кйфово=)
(51 comments)
evgeniyKo's Weight History
View Complete History