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Weight History
6 to 10 of 13
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08 August 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88 kg
4 kg
18 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
31 July 2015
:D es funktioniert endlich ^^
eisener Wille zählt und jaaaa Sport kann da wirklich behilflich sein ;)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.5 kg
3.5 kg
18.5 kg
Reasonably Well
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Losing 1.2 kg a Week
28 July 2015
Heute mal gesündigt o:)
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26 July 2015
Heute habe ich mich mal dazu entschieden Sport mit Spaß zu verbinden.
Zumba war angesagt :), auch wenn es über Youtube lief hat es mir richtig Spaß gemacht und ins schwitzen kam ich auch.
Das Frühstück war heute etwas ausgiebiger aber dafür wird das Mittagessen mit dem Abendessen kombiniert ^^
Ich freue mich momentan richtig aufs abnehmen, so langsam fängt es an das ich mich einfach fitter fühle und mich freue, bald mal wieder in meinen alten Klamotten rein zu passen ;) (habe alle verwahrt!)
Geht es euch da genauso? Schwierigkeiten mit Heißhunger Attacken habe ich ganz und gar nicht mehr :)
(3 comments)
22 July 2015
Gestern habe ich mich nach dem Prinzip der South Beach Diät ernährt und muss sagen...knapp 500Kcl habe ich den ganzen Tag über zu mir genommen und ausreichend Wasser getrunken.
Ich bin zwar im Handwerk, dennoch habe ich Schreibtischarbeit hier angegeben, kann ja nicht schaden :)
Am Donnerstag gibts ne leckere Mexikanische Lasagne...Rezept folgt noch! Die besteht aus Gesunden Kohlenhydraten und schmeckt verdammt gut.
Ich versuche meine Ernährung so zu führen, das ich auf die Diabetes achte also wenig Zucker und gleichzeitig nicht zuviele Kohlenhydrate zu mir nehme, hat damals auch geklappt (15Kg in 3 Monaten). Man wird älter, also waren es seid März nun 10kg.
Ich bin mal gespannt.
(4 comments)
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