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6 to 10 of 11
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14 July 2024
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77.8 kg
0 kg
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Gaining 0.6 kg a Week
05 July 2024
Weight:
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77 kg
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0 kg
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Losing 0.5 kg a Week
28 June 2024
Dopo aver aumentato il fabbisogno calorico del 10/15% e ridotto le sessioni di corsa da 1h a 45', si è evidenziato un aumento di peso. La % di massa grassa è leggermente aumentata da 7 a 8%, ma c'è stato un evidente aumento di massa grassa. Per il momento riduco il fabbisogno calorico del 5%, al prossimo rilevamento peso ricalibriamo le calorie totali.
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
77.5 kg
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0 kg
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Gaining 1.1 kg a Week
18 June 2024
Lieve aumento di peso, evidentemente avevo apporto calorico scarso...
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76 kg
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Gaining 0.9 kg a Week
10 June 2024
Visita BIA (Bioimpedenziometria) in data odierna, rilevati i seguenti dati:
Peso: 75.7 kg
Massa del muscolo scheletrico: 39.5 kg
Percentuale grasso corporeo: 7,6%
Massa magra sul tot peso corporeo: 70 kg
Massa grassa sul tot peso corporeo: 5.7 kg
Diminuzione grasso su addome, braccia e gambe. Miglioramento volume muscolare a livello di addome, gambe e spalle. Da migliorare volume ed ipertrofia sulle braccia.
Weight:
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75 kg
1 kg
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Losing 0.3 kg a Week
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